Психиатрия, консультации пациентов, общение. Шизофрения, депрессия, деменция, эпилепсия, страхи. Нейролептики, антидепрессанты, антиэпилептические препараты. Благотворительность. Всё это можно обсуждать здесь. На форуме используется только литературный русский язык. Объявления и торговля лекарствами не допускаются (для них есть бесплатная доска объявлений — см. ссылку внизу или ищите на Портале)! Избегайте оффтопика (см. пояснения к разделам под каждой ссылкой). Раздел «Общение пользователей» — это для всех и на разные темы.
Доброго времени суток! Мне 29 лет, физически здоров. Бессонница преследует на протяжении всей сознательной жизни. Пробовал много чего — но постоянного результата добиться не получилось ни одним из средств.
Что я пробовал: - горячее молоко с медом, грелка к ногам и т.д. — малоэффективно. - снотворные (травы, донормил, мелаксен) — результат периодический, не регулярный. - алкоголь, "психоактивные вещества" — эффект есть, но пропадает через несколько дней, и сменяется противоположным: не заснуть. Также снижаются когнитивные способности при регулярном применении, что не приемлемо. - "нидра-йога". Первое время эффект был устойчивым — со временем пропал, дает только расслабление. - гипнотические аудиозаписи для засыпания — первые пару недель был отличный результат — далее пропал. - визуализации, сосредоточение на частях тела, дыхании, направленное достижение гипногогического состояния через визуализацию звуков и т.д. — работает "через раз". На гипногогическом состоянии все и заканчивается- хотя однозначно расслаблен, сознательной тревоги или беспокойства о чем-либо нет (кроме разве-что беспокойства об отсутствии сна).
Прошу помочь как-то сдвинуться в решении проблемы: план действий, бесплатная/платная консультация/лечение, эффективное снотворное — или еще какие-либо полезные для решения моей проблемы советы.
Отправлено: 04.03.2017 - 08:13:09 имеется
черновик, датированный 04.03.2017, время 08:10:30
gggDMN
участник(-ца) форума
Здравствуйте. Существует несколько типов бессонницы. В зависимости от этого — и разные алгоритмы лечения. Кроме того — в таком возрасте — опишите изменения своего эмоционального состояния.
Этот форум использует куки (Cookie). Это делается с целью обеспечить удобство пользования сайтом и реализовать ряд необходимых функций, в частности авторизацию пользователей. Наш форум не использует куки для сбора конфиденциальной информации о Вас и Вашем компьютере. Но если Вас не устраивает использование куков, Вы можете отказаться от него. К сожалению, в таком случае мы не сможем обеспечить для Вас полноценное функционирование форума.
Поиск
Участники
Регистрация
Вход
Есть новые сообщения
Нет новых сообщений
Закрыто
Закрыто (популярное)
